« Ce cahier m'a permis de passer de la réflexion à l'action. Les exercices sont simples, concrets et m'ont aidée à mieux me connaître au fil des pages. »

— Nathalie, 45 ans

« J'ai apprécié le côté pratique de ce guide. Chaque exercice m'a amené à prendre conscience de certains comportements que je ne voyais plus depuis longtemps. »

— Éric, 51 ans

« Enfin un cahier qui donne envie d'écrire. Les questionnaires sont pertinents, les outils faciles à utiliser et les exercices m'ont réellement fait progresser. »

— Mélanie, 39 ans

« Ce n'est pas un cahier que l'on remplit rapidement. On y revient souvent et chaque réponse permet d'avancer un peu plus dans sa démarche de changement. »

— Daniel, 58 ans